INDIVIDUELL TRAINIEREN

 

Bei Ihrer funktionellen Trainingseinheit stehen Sie und Ihre Ziele im Mittelpunkt: Das Training ist genau auf Sie abgestimmt und unterstützt Sie in Ihren ganz persönlichen sportlichen und gesundheitlichen Plänen. 

 

Ich begleite Sie auf einem neuen, gesunden und energiereichen Weg, der sie langfristig fitter macht und ihr körperliches Wohlbefinden steigert. Das Training ist die Essenz aus physio- und trainings-therapeutischer Expertise. 

 

Wir definieren gemeinsam Ziele, dazu wird ein effizientes und fundiertes Trainingskonzept erstellt. So ermöglichen Sie sich die gewünschten Erfolge und entwickeln Ihre körperlichen und mentalen Fähigkeiten weiter.

Status Quo ermitteln und Ziele stecken

Eine Trainingseinheit dauert ca. 55 Minuten. Vor dem ersten Training führe ich mit Ihnen eine Bewegungsanalyse durch, sowie eine Erhebung gesundheitsrelevanter Parameter.

 

Danach erarbeiten wir zielorientiert die bestmögliche Integration des Trainings in Ihren Alltag. Im 3-Monatsrhythmus werden relevante Messungen wiederholt, um Ihren Fortschritt zu dokumentieren und messbar zu machen.

Das von mir angebotene Training basiert unter anderem auf dem Trainingskonzept des R1 Sports Club sowie auf aktueller Trainingszugänge von international anerkannten Trainern. 

Richtig trainieren und Erfolge messen

 

Eine Übung auszuführen ist die eine Sache – eine Übung richtig auszuführen, die andere. Individuell begleitetes Training gibt Ihnen die Sicherheit, dass Sie stets auf Ihrem aktuellen Leistungsniveau und unter Verwendung der richtigen Muskulatur trainieren – ganz nach dem Motto: „Nur wer sich richtig bewegen kann, bewegt sich richtig“.

 

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Jedes Training verlangt korrekt durchgeführtes Warm-Up sowie regelmäßige Regeneration. Im Rahmen Ihres individuellen Trainings erarbeiten wir Strategien, wie Sie Ihren Bewegungsapparat flexibler, widerstandsfähiger und gesünder halten.

 

Florian Rücker

Privatpraxis für Osteopathie und Physiotherapie

Freudenberger Straße 454

57072 Siegen